Taller antiestrés de Mindfulness
Margarita Camba Fontevedra
Sesiones grupales prácticas de una hora a la semana para cuidar su salud y equilibrio de forma activa mientras disfruta de su tiempo. En estas sesiones, conseguirá cuidarse a través de la ejercitación de distintas técnicas y juegos de concentración y atención en el aquí y ahora, de relajación muscular, imaginativa y mindfulness.
Objetivos:
- Favorecer un mayor equilibrio y disfrute.
- Facilitar la integración de aprendizajes y estrategias contra el estrés.
- Aumentar el bienestar percibido y la calidad de vida.
¡Dése un respiro! ¡Le esperamos!